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脱OLの日々!ぐうたら人生を大改革
バブル入社でお気楽・極楽なOL生活に終止符!ぐうたらな人生を真っ当な道へ改革すべく日々奮闘中。
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こんにちは、DEKO87です。お気楽極楽な会社生活から脱OLしました。さーて、これからどうしよう~~♪

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禁煙一日目、終了!
禁煙一日目、終了。

本日より禁煙をはじめたあたくち。
過去にも、一年禁煙・半年復帰、一年禁煙・三ヶ月復帰と
タバコとすっぱり縁を切れずにいたけれど、
今回も一年禁煙後の復煙でありました・・・。

お酒よりたばこが好きなあたくち。
できれば今後も吸っていたいけれど、やっぱりさ~吸ってないときに比べて
不健康だと思うんだよね~。

喉はイガイガするし、咳も出る。
朝寝坊の時間がより後ろへのびたようだし、走るとツライ。

で、やっぱりやめることにしたよ。
朝の一服、食後の一服は非常にほしいけれど・・
吸いたーーーいと思ったら
思考を別のことに転換させ行動を伴わせることで回避
例えば、
吸いたいと思ったら、銀行に行こうと考え実際に銀行へ行く・・
する と衝動を忘れられる。
これを繰り返しながら、まずは1週間を乗り切ります

とタバコの話をしていたら、すごく吸いたくなってきちゃった・・回避せねば 。

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